ストレス･･･？

見事に寝落ちしました。
しかも朝までぐっすり。

まぁ、入院前から、そんなに寝れなかったのもあります。
また、一気に深い眠りに入って、頭スッキリで、4時から行動開始とか。

今日から、皮膚科の医師からアドバイス頂いたので、減酒を始めます。
まずは、調子がいい時の朝食代わりの、350ml缶×1本を、ブラック珈琲か呑まない。
ランチの置き換えダイエットの、500ml缶、350ml缶を各1本を、ブラック珈琲に。

夕食兼晩酌の飲酒量が、500ml缶×２本、場合によっての350ml缶×1本をやめる。
代わりに、500ml缶×2本、若しくは、500ml缶、350ml缶を各1本にする。

とりあえず、ストレスにならないように、減酒していきます。
休肝日とかは、もう少し慣れてからと言うか、東京五輪までには努力します。
でも、別荘生活中とか、禁酒平気なんですけどね。
ただ、永田町に転職できたら、プライベートでは直ちに禁酒致します。
公の場では、多少呑まないとね。
外交の席で断るのも悪いし、党の重鎮先生に、薦められて呑まないなんて、あり得ないですからね。

さて、再検査＆計量の12日までに、何処まで数値を正常に近づけ、減量できるかですね。