肥満度

3年前仕事を辞めてから、身体を動かさなかったことと、ストレスで食べる量が増えて体重増加。
いわゆる肥満度で見れば、－２０だった数値が、＋20まで跳ね上がりました。
それが、今年の8月からの体調不良で、なんとか標準値まで戻りました。

ご飯の香りがダメになって、ほとんどご飯を食べなかったこと。
揚げ物や、料理に使うオイルの量が減ったこと。
間食が減ったこと。
アルコールの量が減ったこと。

この辺が、原因っぽいです。

後は、基本的に調子が悪いから、ベッドでゴロゴロだしね。
体調悪化前の方が、歩く距離は長かったりするし。

ちなみに、主食はパスタと肉無しお好み焼き。
最近は食パンも多いかな。

後は、お昼に、カステラ5０ｇぐらいや、カロリーメイト2本、ウイダーインゼリー系を１つとか。

基本食べれないから辛くは無いけど、健康的なダイエットじゃ無いですね。
どちらかというと、ボクサーとかレスリング選手の減量に近い気もします。

とりあえず、体調は復活気味なので、ダイエットとして確立できれば面白いなぁ。
米を控えて、ある程度普通に食べるダイエット法は、見たこと無い気がするし。

それにしても、昨日せっかく入浴して、汗が出るまで身体が温まったのに、寝る前寒くなって熱を測ったら、35.6度。3時前に寒くて目が覚めて熱を測ったら、36度。
自律神経おかしくなってるのかなぁ。

そういや、後期高齢者の医療費の特例を止めれば、830億円ぐらい予算が出来るとか。
日本の福祉をないがしろにしてきた、人たちのことなんか気にせずバッサリ切って下さい。
先輩の、ハマコー先生が、おっしゃってたじゃないですか。
可愛い子ども達の未来のために、自民党はあるんだと。
その子ども達のためになる政治をして下さい。

声は、出ています。